Arhive etichetă: miere

Tu ce mananci pentru buna-dispozitie?

Stres, oboseala sau, pur si simplu, o zi proasta – oricare ar fi motivele, daca vrei sa te refugiezi in mancare, alege alimente care nu sunt doar sanatoase, dar iti vor schimba rapid starea.

Miere

Un gust dulce mult mai sanatos decat zaharul, mierea reprezinta, de asemenea, un aliment cu un puternic impact asupra starii tale de bine. Kaempfreolul si quercetinul din aceasta sunt substante care diminueaza stresul de la nivel cerebral, ceea ce duce la o stare de bine. De asemenea, prin faptul ca mierea nu are un impact puternic asupra nivelului glicemiei, nu vei suferi o cadere energetica, asa cum se intampla in urma consumarii dulciurilor.

Somon

La fel ca alte tipuri de peste bogat in grasimi, somonul reprezinta o sursa minunata de nutrimente si de… fericire. Acest lucru se datoreaza concentratiei mari de acizi grasi Omega-3, care iti pot imbunatati radical starea sau reduce efectele unei depresii.

Citeste mai multe aici 

Credite: World Class