Arhive categorie: INTERVIU VIP

Cum s-a mentinut Ioana in forma in timpul sarcinii

Am vorbit cu Ioana Blaj cu putin timp inainte sa nasca si ne-a povestit cum a avut grija de ea in perioada sarcinii si cum vrea sa intre in forma imediat dupa nastere.

De la hiperactivate la o mica pauza

Ioana a avut toata viata 54 de kilograme – au ajutat-o atat metabolismul, cat si faptul ca a fost dintotdeauna o persoana activa, preocupata in permanenta de felul in care arata. Sport a facut inca de mica: „In fiecare vara incercam ceva nou; obicei cu care am ramas si acum”. Anul trecut, de exemplu, a sarit cu parasuta. „A fost senzational”, povesteste entuziasmata. Apoi a inceput sa ia lectii de wakeboarding si, „aparent, chiar eram talentata. Am reusit sa ma ridic pe placa de la prima sedinta. M-a ajutat si conditia fizica, presupun”. Dar anul acesta, din cauza sarcinii a fost nevoita sa faca pauza. La inceput doctorii i-au recomandat repaus de la activitatile sportive, apoi, cu trecerea lunilor, burtica s-a marit si i-a fost tot mai greu sa se mobilizeze. Ar fi vrut sa practice yoga si pilates, „dar e bine sa incepi din timp si sa te supravegheze cineva indeaproape”, spune Ioana. „La urmatorul bebe voi sti cu siguranta ce sa fac si cum sa abordez situatia”, adauga actrita.

Pofte si rasfaturi

Ioana este ovo-lacto-vegetariana de trei ani. In timpul sarcinii a mancat foarte multe fructe de mare, chiar daca unii i-au spus ca nu e indicat, si s-a simtit excelent. „Am incercat stridiile pentru prima oara de curand si mi-au placut la nebunie. La fel si sushi. Sunt de parere ca, daca organismul imi cere anumite alimente, atunci n-or sa-mi faca rau. Corpul meu stie ce-i mai bine pentru el, cat timp reusesc sa nu fac excese alimentare.”

Recuperare cu bebe la purtator

Din cauza programului care se poate modifica oricand, Ioana a preferat dintotdeauna sa lucreze singura, in sala de fitness. „Sunt foarte constiincioasa de fel. Cheia este sa incep. Odata ce ma apuc de antrenamente, merg zilnic.

Citeste mai mult aici si intra in galeria foto  pentru a vedea mai multe imagini cu Ioana.

Credite: World Class

O mama Zen, un copil Buddha

Bloggerul suntuncopac.com ne-a povestit cum perioada de crestere a copilului i-a adus libertate, timp, relaxare si redescoperire de sine.

Se spune ca de-a lungul perioadei in care suntem in burtica mamicilor noastre, toti suntem yoghini: suntem curati, extrem de flexibili si experimentam stari extatice. De fapt, toate pozitiile din yoga (asanele) nu sunt decat incercari de a reveni la flexibilitatea, totalitatea si puritatea perinatala. Eu am invatat ce inseamna sa fii o yogina adevarata odata cu venirea pe lume a fetitei mele.

De cinci luni sunt o mamica ZEN, care a ales sa creasca un copil BUDDHA. O mama care isi iubeste corpul si nu s-a plans niciodata de schimbarile aduse de sarcina, o mama activa fizic, intelectual si spiritual, o mama pentru care aceasta perioada de crestere a copilului a adus libertate, timp, relaxare si redescoperire de sine.

Resetare pentru fericire

Cunosc multe mame, pentru care perioada sarcinii si a maternitatii este un mix de nervi, stres, depresie si nefericire. Dar eu cred ca se poate si altfel; este in puterea noastra sa educam o generatie mai buna, reparand greselile parintilor nostri.

Sa fii mama este cel mai pretios dar pe care l-am putea primi in viata. Cred cu tarie ca micutii nostri sunt extensiile gandurilor si emotiilor noastre si ca ei ne aleg in functie de planurile pe care le au cu noi. De aceea, este extrem de important ce simte si ce gandeste mama inca din timpul sarcinii.

Personal, simt ca toate transformarile prin care am trecut in ultimul timp au pregatit venirea fetitei mele: faptul ca m-am apucat de yoga, ca m-am pregatit in zona de dezvoltare personala, ca m-am reindragostit de natura, ca mi-am dezvoltat latura creativa prin pictura. Am simtit ca fetita mea vrea sa fiu relaxata si fericita.

Stiu ca multe mame se plang de schimbarile care apar in viata lor odata cu venirea copilului, dar cred ca totul este o problema de perspectiva. O sarcina sau un copil nu te urateste! Nu te face mai putin femeie, mai putin atragatoare. Dimpotriva. Te face mai puternica, te innobileaza, te face sa te redescoperi, sa duci mai departe lantul iubirii si vietii eterne.

Primeste-ti copilul cu bucurie

Gandirea si atitudinea armonioasa in sarcina conteaza enorm. Drumul unui adult este influentat puternic de calatoria in uter si de primii ani in viata, in care mama are un rol extrem de important. Fatul experimenteaza trairile mamei inca din burtica si va simti daca mama nu se iubeste, nu il iubeste pe el sau nu iubeste viata, ci doar stresul si neacceptarea.

Citeste mai multe aici

Credite: World Class